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Actividades

Yoga

Un Yoga adaptado al modo de vida occidental adaptado a la edad y capacidad de cada alumno, para combatir, prevenir y eliminar muchos de los problemas y dolencias que acosan al hombre moderno, ansiedad, estrés, depresión, problemas de espalda, etc.

 
 
 
 
 

Yoga para Embarazadas

Para las mujeres embarazadas, los beneficios físicos del yoga aportan una mayor fuerza y tono muscular, mejora la postura y equilibrio; Además de dotar de flexibilidad a todo el sistema muscular.

Un buen control de la respiración, ayudará enormemente durante el proceso del parto.

A través del yoga las futuras madres podrán encontrar un equilibrio entre el cuerpo, mente y espíritu; Aportando una mayor seguridad y serenidad.

 

Pilates

Como método de acondicionamiento físico, que trabaja conjuntamente: Respiración, tonificación de la musculatura profunda, perfección postural, elongación axial.

Se usan los músculos pequeños, no ligamentos, articulaciones o vértebras, sino los músculos que nos dan estabilidad, postura y centro.